舞蹈艺考培训一字马(学舞蹈一字马要学多久)

chanong

编辑说

实拍艺考现场舞蹈考生候场热身劈叉压腿一字马2019年2月14日，山东省济南市，在山东艺术学院艺考现场，有群考生格外惹人注意：修长的身材、姣好的面容、突出的气质，她们是舞蹈专业的学生。来源：视觉中国考生大部分都是2001年出生的00后，年龄最小的只有16岁。来源：视觉中国与美术、表演类专业不同，舞蹈

实拍艺考现场舞蹈考生候场热身劈叉压腿一字马

2019年2月14日，山东省济南市，在山东艺术学院艺考现场，有群考生格外惹人注意：修长的身材、姣好的面容、突出的气质，她们是舞蹈专业的学生。来源：视觉中国

考生大部分都是2001年出生的00后，年龄最小的只有16岁。来源：视觉中国

与美术、表演类专业不同，舞蹈生往往从10多岁就开始学习舞蹈，对她们来说，艺考是十年磨一剑的个人秀场，是至关重要的人生考试。来源：视觉中国

在舞蹈考试的候场室里，考生们忙着劈叉、压腿等高难度动作，有的手臂拧成了麻花状，有腰后弯成弓状，在初试环节的专业基础条件及即兴舞表演的测试时，将展示各种技巧动作，堪比最难艺考。来源：视觉中国

据了解，山东艺术学院舞蹈学院共分舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导三个专业，计划招生人数为124人。来源：视觉中国

舞蹈艺考培训一字马(学舞蹈一字马要学多久)

2019年2月14日，济南，山东艺术学院艺考现场，舞蹈专业学生们在舞蹈考试的候场室里，练习劈叉、压腿等高难度动作。来源：视觉中国

这名高二舞蹈生正在努力压腿练习竖叉一字马，他现在还做不到标准的双腿完全贴地的一字马姿势，光是保持这个程度就已经让他疼的受不了了。而这是他咬牙坚持了半个多月拉伸训练才达到的效果，其实已经很不容易了。

很多像他一样的艺考生都是到了高二才开始从零学舞蹈，对于他们来说能把一字马完全打开到180度的人真的不多。要知道一字马是舞蹈生的基本功底子，是每天必须练的功课，这就意味着他们几乎天天都要忍受这种拉伸带来的剧痛。

舞蹈艺考培训一字马(学舞蹈一字马要学多久)

通常想达到标准的一字马至少得坚持练一个月左右，这之后还有更多难关，比如下腰、搬后腿，这些动作都需要身体有足够的柔韧性才能完成。身体越软做这些高难度动作时反而越轻松，受伤的风险也越小。

学舞蹈不是速成的，它需要日复一日的积累，练上一年半载可能才有点小成绩，所以高中才开始学舞起点确实有点晚了。每年参加艺考的学生很多，其中大部分都是这种半路出家学舞蹈的。要想在激烈的竞争中脱颖而出，除了拼命练习没有别的捷径。

不少学生选择舞蹈艺考可能并非因为真心热爱，而是觉得这能增加考上大学的机会，但这种选择其实也锁定了未来的方向。因为大学录取你的是舞蹈专业，想再转去其他普通专业就非常困难了，因此最好别勉强自己走不喜欢的路。

当然如果你本身对舞蹈有强烈兴趣，也具备一定的天赋，那么舞蹈艺术确实是个好选择。不过也要提醒，学舞的花费不小，如果起步晚、天赋普通、家里条件又一般，那就更需要慎重考虑了，毕竟还得为将来的就业和生活打算。踏踏实实学好文化课或者选择老师推荐的更适合自己的专业方向才是对自己和家庭更负责的做法。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

凝残月

我也是准备艺考！我觉得练一字马最重要的不是时间，而是坚持和方法！我的老师说要有很好的核心力量基础，所以平时要注意一些身体训练。而且要循序渐进，慢慢提升难度也不容易受伤

有15位网友表示赞同！

愁杀

我感觉学舞蹈一字马真的太难了！我练习好久了还是拉不到腰，感觉自己像个小萝卜精！还有点焦虑，害怕时间不够练好

免责声明

本站所有收录的学校、专业及发布的图片、内容，均收集整理自互联网，仅用于信息展示，不作为择校或选择专业的建议，若有侵权请联系删除!